شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦
  • تحولات باروری
    تحولات باروری

  • سیب

به سایت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران خوش آمدید ***یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری غیر واگیر، تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. ***شیر و ماست کم چرب را جایگزین نوع پر چرب آن کنید. ***روغن ماهی حاوی مقدار زیادی چربی مفید مانند امگا3 است.***روزانه حداقل 5 واحد میوه وسبزی(حداقل400 گرم) مصرف نمایید.***بهتراست یکی از واحدهای میوه روزانه خود را همراه وعده صبحانه مصرف کنید. ***نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم است .***یکی از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است.
منوی اصلی
خودمراقبتی
 

برای مطالعه مطالب زیر بر روی آن کلیک کنید .


برنامه ترویج و توسعه خودمراقبتی

برنامه ریزی برای خودمراقبتی

بسته آموزشی و اطلاعاتی خودمراقبتی

خودمراقبتی و مردم 1

خودمراقبتی و مردم 2

راهنمای برنامه ریزی برای خودمراقبتی

سیاست های کلی سلامت و خودمراقبتی

مولفه  های توانمند سازی برای خودمراقبتی

نظام خودمراقبتی در سازمانها

همکاری بین بخشی برای سلامت 1

همکاری بین بخشی برای سلامت 2