برگزاری کارگاه آموزشی در راستای حفظ سلامت روانی کارکنان و تقویت تاب‌آوری در برابر فشارهای محیط کار، در معاونت بهداشت

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ در راستای حفظ سلامت روانی کارکنان و تقویت تاب‌آوری در برابر فشارهای محیط کار، مدیریت سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت روز دوشنبه 27 مرداد 1404 کارگاه تخصصی «تاب‌آوری در معنویت» را برای پرسنل معاونت بهداشت برگزار کرد.

زهرا مرتضوی سرپرست مدیریت سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت در ابتدای کارگاه ضمن خوش آمدگویی به همکاران هدف از برگزاری این کارگاه را نیروهای درونی برای مقابله با استرس‌های روزمره و ایجاد تعادل پایدار بین کار و زندگی دانست و به شرکت‌کنندگان ابزارها و رویکردهای عملیِ معنوی برای مدیریت استرس را ارائه کرد.

دکتر سهیلا پناهی کارشناس مسئول برنامه سلامت روانی، اجتماعی مدیریت سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت تاب‌آوری را به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی تعریف کرد که به افراد قدرت می‌دهد تا با مشکلات پیش رو مواجهه سالم داشته باشند، بر سختی ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند، با موقعیت‌های غیر منتظره کنار بیایند.

مرتضوی سرپرست مدیریت سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت در ادامه اشاره کرد: خودمراقبتی یک فرآیند است، نه یک رویداد! تاب‌آوری با تغییرات کوچک اما مداوم تقویت می‌شود. ایشان در پایان کارگاه راهکار عملی زیر را به همکاران پیشنهاد کرد.

در روزهای شلوغ، ۵ دقیقه وقت برای خودتان بگذارید (مثلاً چای نوشیدن در سکوت).

اگر یک روز از برنامه خودمراقبتی عقب افتادید، خودتان را سرزنش نکنید_فردا دوباره شروع کنید.